置き換えダイエットで自然とダイエット

体験モニターレポート:「Re-program断食ダイエット」3日目

今日も快調です! 体重:52.8kg で前日から200g減、開始当初から1.4kg減! 前日に食事を開始するので、500 … 続きを読む 体験モニターレポート:「Re-program断食ダイエット」3日目

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今日も快調です!

体重:52.8kg で前日から200g減、開始当初から1.4kg減!

前日に食事を開始するので、500gくらい体重が戻ることもあるそうですが、
問題ないそうです。

2日続けて、お通じもありました。

なんとなく便がいつもと違う感じがします。

いとうあやこクリニックの伊藤先生に確認したところ、

「今回は、1.5日だけの断食ですが、3.5日間医療機関を受診して断食すると、
消化管粘膜や腸内細菌などが入れ替わるため、固形物を摂食しなくても、通常では見られない排便がありますよ!」ですって!

腸内環境リセットってこのことなんですね!

今日は、カロリーコントロールの日となります!

3日目のプログラム

    • ■サプリメント:Re-program1:2包 Re-program:2包
    • ■食事:朝食と昼食なし か 夕食のみなしのどちらか
    • ■水分:水かお茶など(糖質を含むジュースやスポーツドリンクなどはダメ)
    • ■アルコール:特に制限はないが、カロリーの高いお酒は避けてとのこと
    • ■運動:積極的に運動する

今日の夜は仕事の付き合いでお食事会なので、朝・昼抜きコース!

なので、寝起き~夜ご飯までの間に、1番を2袋で過ごします。

もう手馴れたもので、いつもの1番を、ペットボトルに溶かして持って、いつもの2倍くらいの速さで足を大股で歩く出勤作戦!

これから出勤です!いってきまーす!
出勤前

しかしこれほんと美味しいからごくごく飲みたくなっちゃうわ!

味はスターバックスの抹茶ラテに近いかな。

いつものように空腹を感じた時に、1口2口ちびちび飲みました。

仕事中に!

今日の夜は、取引先の方との食事。

でもダイエットのことは忘れていませんよっ!

きちんと、炭水化物を減らして、ご飯ものは食べませんでした!
居酒屋01
居酒屋02

魚介類が新鮮で美味しかったです!

帰宅は、12時過ぎ。

2番サプリだけは忘れず2包飲みました!

出かける前にテーブルの上に置いておいてよかった~!
2番サプリ2包

これで3日間のプチ断食終了!

3日間プチ断食の結果:
3日間で開始日から1.2kg減!
体重:53.0kg(4日目朝測定)

まず、ずっと悩んでいた顔と足のムクミが取れました!ヽ(*´∀`)ノ

いつもなんとなくだるくて、寝起きは最悪でしたが、この断食ですごく体が軽くなりました。

色々体に溜まってたのかな?!

あとは、便通が良くなったのが嬉しいです。

3日間のプチ断食オススメです!

本気で痩せたい人は、あやこいとうクリニックでRe-program栄養療法を受けてみてください!

17日間で、5.7kg減量に成功した方もいるそうです。

平均的には、2kg~3kg前後は落ちる方が多いそうです!
(治療効果には個人差があります。)

またいいものあったら書きますね~!

以上です!

注意事項

1日目

2日目

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